Японские витамины и минералы
Базовые японские витамины и минералы: D3, магний, кальций, витамин C, мультивитаминные комплексы.
БАДы пьют курсом. Если берёте одно средство на 2–3 месяца, скидка 10% — выбор «упаковка или курс» на странице товара.
Что говорят об этих брендах в Японии
Рейтинги официальных магазинов брендов на Rakuten — крупнейшей торговой площадке Японии. Это оценки японских покупателей, а не отзывы о магазине JP Direct.
Сравнение: дозировка и цена за день
Данные из описаний в наших карточках. Цена за день — цена упаковки, делённая на число дней приёма. У цитрата магния и конфет ORIHIRO в карточке нет числа таблеток в упаковке, поэтому цену за день не считаем.
| Препарат | Главное в составе | В день | Хватает на | Цена | За день |
|---|---|---|---|---|---|
| FUJIMA Витамин D3 5000 МЕ | витамин D3 5000 МЕ (125 мкг) | 3 таблетки | 180 дней | 1 300 ₽ | ≈7 ₽ |
| FUJIMA Витамин D3 5000 МЕ, стекло | то же, в стеклянной банке | 3 таблетки | 180 дней | 1 500 ₽ | ≈8 ₽ |
| DHC Кальций + CBP | кальций 370 мг, CBP (белок молочной сыворотки) 12 мг, витамин D3 | 4 таблетки | 30 дней | 1 000 ₽ | ≈33 ₽ |
| DHC Витамин E | натуральный витамин E (d-альфа-токоферол) 301,5 мг | 1 капсула | 30 дней | 1 000 ₽ | ≈33 ₽ |
| ORIHIRO Мультивитамины и минералы | кальций 80 мг, магний 40 мг, железо, цинк, медь, селен, витамины A, D, C 40 мг, E, группы B | 4 жевательные таблетки | 30 дней | 1 150 ₽ | ≈38 ₽ |
| ORIHIRO Витамин C | витамин C 1000 мг на 10 таблеток | до 10 таблеток | 30 дней | 1 800 ₽ | 60 ₽ |
| FUJIMA Цитрат магния | магний в форме цитрата 200 мг | 1 таблетка | — | 2 500 ₽ | — |
| ORIHIRO Конфеты с витамином C | витамин C 500 мг, витамин E 4 мг, витамин B2 на 4 таблетки | 4 таблетки | — | 1 300 ₽ | — |
Как выбрать
Витамин D3 — самая востребованная позиция для России. Организм вырабатывает его под действием солнечного света, а солнечных дней у нас мало, поэтому с осени до весны поступления часто не хватает. D3 участвует в усвоении кальция и фосфора и в работе иммунной системы.
Магний участвует в работе нервной и мышечной систем, кальций — в поддержании костной ткани. В японских комплексах кальций часто идёт в паре с CBP — белком молочной сыворотки, улучшающим его усвоение.
Мультивитамины имеет смысл брать, когда рацион однообразный. Если дефицит конкретный, эффективнее закрывать его отдельным веществом, а не комплексом.
О дозировках
Витамин D3 5000 МЕ — высокая дозировка. Уровень определяют анализом крови 25(OH)D, и подбирать дозу должен врач по результату, особенно если вы уже принимаете препараты с витамином D или кальцием.
Частые вопросы
5000 МЕ витамина D3 — это много?
Да, в карточке это прямо названо высокой дозировкой. Уровень витамина D определяют по анализу крови 25(OH)D, а дозу и длительность приёма по результату подбирает врач — особенно если вы уже принимаете препараты с витамином D или кальцием. Противопоказан D3 при повышенном уровне кальция в крови.
Какой витамин C выбрать?
ORIHIRO Витамин C — таблетки: до 10 штук в день дают 1000 мг, в упаковке 300 таблеток на 30 дней. Жевательные конфеты ORIHIRO — 500 мг витамина C плюс витамины E и B2 в 4 таблетках, с лимонным вкусом; в них есть сахар, поэтому при сахарном диабете они не подходят.
Можно ли при беременности, кормлении или приёме лекарств?
Об этом сказано только в двух карточках. Витамин D3 при беременности и кормлении — только по назначению врача, вместе с другими препаратами витамина D — только после консультации. Цитрат магния при беременности, кормлении, хронических заболеваниях и приёме лекарств — после консультации с врачом, моложе 18 лет — под наблюдением врача. В остальных карточках указана только индивидуальная непереносимость.
Можно ли принимать несколько добавок вместе?
Смотрите на повторы. Витамин D есть в D3 FUJIMA, в DHC Кальций + CBP и в мультивитаминах ORIHIRO. Кальций — в DHC и мультивитаминах, магний — в цитрате магния и мультивитаминах. Витамин C — в обоих ORIHIRO и в мультивитаминах, витамин E — в DHC Витамин E, мультивитаминах и конфетах. Если берёте несколько средств, суммируйте эти компоненты.
Как принимать цитрат магния?
По 1 таблетке в день во время или после еды, запивая водой; в таблетке 200 мг магния. Цитрат магния мягко послабляет — при превышении дозы возможны диарея, тошнота и спазмы в животе. Не подходит при повышенном магнии в крови (гипермагниемии) и тяжёлых заболеваниях почек.
Не уверены, что подойдёт?
Напишите нам — подскажем до покупки, а не после.
Доставка СДЭК по России — бесплатно от 10 000 ₽, иначе 500–1 000 ₽.