Японские витамины и минералы
Базовые японские витамины и минералы: D3, магний, кальций, витамин C, мультивитаминные комплексы.
Как выбрать
Витамин D3 — самая востребованная позиция для России. Организм вырабатывает его под действием солнечного света, а солнечных дней у нас мало, поэтому с осени до весны поступления часто не хватает. D3 участвует в усвоении кальция и фосфора и в работе иммунной системы.
Магний участвует в работе нервной и мышечной систем, кальций — в поддержании костной ткани. В японских комплексах кальций часто идёт в паре с CBP — белком молочной сыворотки, улучшающим его усвоение.
Мультивитамины имеет смысл брать, когда рацион однообразный. Если дефицит конкретный, эффективнее закрывать его отдельным веществом, а не комплексом.
О дозировках
Витамин D3 5000 МЕ — высокая дозировка. Уровень определяют анализом крови 25(OH)D, и подбирать дозу должен врач по результату, особенно если вы уже принимаете препараты с витамином D или кальцием.
Не уверены, что подойдёт?
Напишите нам — подскажем до покупки, а не после.